TALLER ONLINE EN DIRECTO – GRATUITO
20 de mayo| 19h (Madrid)
Perimenopausia: comprender tu cambio para vivirlo con más calma
¿Sientes que algo ha cambiado en ti… pero no sabes exactamente qué?
Quizá lo llamas estrés. Quizá piensas que es cansancio acumulado.
Quizá te preguntas si estás exagerando
No estás exagerando. Y no estás sola.
Lo que estás viviendo no es aleatorio ni significa que haya algo mal en ti.
La perimenopausia es una etapa con un principio y un final, por la que pasan todas las mujeres, aunque muchas no sepan reconocerla cuando empieza. De repente te notas más hinchada, duermes peor, la piel cambia, tienes menos paciencia… y todo eso, sin contexto, se vive como un caos.
Te levantas ya cansada. Te irritas por cosas que antes no te afectaban. Hay momentos en los que no te reconoces: en cómo reaccionas, en cómo te ves, en lo que sientes. Y encima te sigues exigiendo estar bien, rendir igual, sonreír.
Antes eras otra. Y ahora no sabes cómo explicarlo.
No es debilidad. No es que hayas cambiado a peor. Es que estás atravesando una etapa que nadie te ha enseñado a entender.
Hay tanta información sobre la perimenopausia que acabas más confundida que antes. Cada consejo va por un lado. Y tú no sabes por dónde empezar.
Pero cuando entiendes que esto también va de cambio vital, todo empieza a colocarse.
🗓 Fecha: 20 de mayo 2026
🕘 Hora: 19:00h (España)
📍 Formato: Online por Zoom
🎟️ Plazas limitadas.
Este encuentro es para ti si :
✅ Sientes que esto no va solo de hormonas, porque lo que se está moviendo en ti también tiene que ver con tu identidad, tu historia y la forma en la que has aprendido a sostenerlo todo.
✅ Necesitas entender esta etapa desde un lugar más emocional, más vital y más conectado con lo que hoy te pasa por dentro.
✅ Buscas claridad, alivio y una forma más amable de transitar este momento, no más exigencia ni más presión por “volver a ser la de antes”.
Y no es para ti si :
❌ Esperas una clase sobre hormonas, una tabla de ejercicios, una lista de suplementos o una explicación médica y biológica en detalle.
Soy Judith Mellado Ganau
Mentora para mujeres conscientes, coach de fortalezas y especialista en procesos de transición vital en mujeres.
Desde hace más de seis años acompaño a mujeres que atraviesan momentos de cambio profundo, crisis de identidad y etapas en las que lo que antes servía ya no encaja igual.
Mi enfoque une coaching de fortalezas, perspectiva de género y escucha emocional para ayudar a comprender lo que está pasando, bajar la culpa y recuperar claridad en medio del ruido.
He acompañado a mujeres que llegaban diciendo «no sé qué me pasa» y que, con el tiempo, aprendieron a reconocer lo que estaban viviendo, a bajar la autoexigencia y a atravesar este momento con más calma y más sentido.
No trabajo desde recetas rápidas ni soluciones estándar, sino desde la escucha. Porque cada mujer llega a esta etapa con su propia historia, y eso importa.
¡No eres la única a la que le pasa esto!
Esto es lo que han compartido las asistentes al taller:
💬 Es la primera vez que alguien pone palabras a lo que llevo tiempo sintiendo. Me he quitado un peso de encima.
💬 Pensaba que lo que me pasaba era estrés o que ya no podía con todo. Hoy he entendido que no estoy fallando, estoy cambiando.
💬 Me voy más tranquila. Ya no pienso que haya algo mal en mí.
💬 No sabía que estaba en transición hasta hoy.
💬 Me ha aliviado muchísimo saber que esto tiene un nombre y un sentido.
Un mensaje que nos llegó después del taller:
Ana, asistente al taller: «No es nada fácil ese periodo de transición en el que el cuerpo va por un lado y tú por otro. El cuerpo te habla, pero tú no lo escuchas… hasta que se enfada y te llama la atención con los síntomas. Cuando tienes sofocos, insomnio, dolores, tienes que seguir con tu vida, tu trabajo, como si todo estuviera bien. Es muy difícil gestionar las emociones cuando tienes la sensibilidad a flor de piel. Pero me ha parecido muy valioso que alguien lo explique sin miedo y sin juicio.»
Reserva tu plaza y recibirás el acceso al encuentro en tu email.
🗓 Fecha: 20 de mayo 2026
🕘 Hora: 19:00h (España)
📍 Formato: Online por Zoom
🎟️ Plazas limitadas.
Quizá no necesites hacer más.
Solo empezar a entender lo que te está pasando.