Programa Surfea tu vida
Encuentra dentro de ti la fuerza para activar el cambio que buscas
Reconocer
Brillar
¿Qué es?
Surfea tu vida es un programa de 7 semanas para mujeres para mujeres en perimenopausia que quieren comprender esta etapa y vivirla de manera consciente y calma.
Un espacio íntimo y consciente donde aprenderás a comprender tus emociones, recuperar tu energía y reconectar con creatividad.
No se trata solo de entender los cambios físicos y hormonales, sino de reconciliarte contigo misma, recuperar tu confianza y crear una nueva narrativa sobre quién eres y hacia dónde quieres ir.
El cambio está dentro de ti
¿Sabías que la solución a lo que buscas está en tu interior? Tienes el poder de comprender y cambiar la perspectiva sobre lo qué es y lo qué representa la perimenopausia en la vida de las mujeres. De darle un nuevo significado y a partir de vivir estos cambios desde la calma y el amor.
Aprenderás a transformar la crisis que puede suponer la perimenopausia en una etapa de expansión y libertad. Además de sentirte acompañada por una comunidad de mujeres que están viviendo lo mismo que tú.
En Surfea tu vida encontrarás una guía y unas compañeras para alcanzar lo que deseas:
Objetivos del programa:
Surfea tu vida es una invitación a atravesar esta transición vital con claridad, presencia y poder propio. Para comprender el cambio vital que se atraviesa durante la perimenopausia, y reconectar con la brújula interior que nos guía.
El programa se divide en varios módulos, cada uno compuesto por dos secciones: una teórica y otra práctica. Cada módulo representa una estación en tu viaje, preparándote para avanzar hacia el siguiente nivel. Además de sesiones semanales en directo de implementación.
Características del programa:
Videos cortos
Cada módulo incluye videos cortos explicativos que sirven de introducción al trabajo personal que realizarás cada semana.
Cuaderno personal
Cada modulo lleva un cuaderno para trabajar diferentes aspectos. La transformación a lo largo del programa dependerá de tu compromiso contigo misma y en cuanto quieras ahondar en cada una de las áreas.
Sesiones grupales de implementación
Aquí vivirás el poder de la tribu, cada sesión es diferente y transformadora, tu aportación es muy valiosa y nutre a la comunidad y nos ayuda a cocrear soluciones.
Cierre final
Tenemos una sesión de cierre final, es un cierre a todos los niveles, de programa, emocional y energético para prepara el siguiente paso en nuestras vidas.
Éste es el programa que me hubiera gustado encontrar cuando yo estuve ahí, cuando me despertaba a las 3 de la mañana sin saber porqué, a veces con ataques de pánico, otras a causa del ruido mental que no me dejaba dormir. Entender porqué estaba revisitando mi vida una y otra vez, desde el juicio me hizo enfermar, y hasta que no empecé a estudiar e investigar sobre los síntomas no descubrí que me estaba pasando.
Mi propósito hoy es que tu lo vivas acompañada, con mi guía y con el apoyo de otras mujeres. Para que tu transito por la perimenopausia sea fácil y sostenido, desde el amor y sin juicios. Con herramientas y recursos a tu alcance y que puedas mantenerlos en el tiempo.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura?
El programa dura 6 semanas. Aunque solo hay 4 módulos, algunos son más intensos a nivel emocional y necesitan de más tiempo para poder trabajarlos.
¿Cómo funciona? ¿Hay encuentros presenciales?
Trabajaremos los módulos con sesiones en directo vía zoom una vez por semana, dando tiempo a trabajar los cuadernos de actividades entre una sesión y otra. Las sesiones constarán de una parte de contenidos y otra de preguntas en directo, donde todas las participantes pueden preguntar.
Esta parte es muy importante, ya que, al ser una experiencia grupal, este momento de compartir dudas, vivencias o sensaciones nos ayuda a crear comunidad y enriquecer la experiencia del programa.
También se pueden realizar mentorías individuales al final del programa, consúltame si estás interesada.