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Durante una semana de formación con emprendedoras y empresarios, alguien me preguntó cómo era posible que supiera tantas cosas de todo el mundo. Mi respuesta fue sencilla: yo no pregunto, la gente me explica cosas. Esa frase me llevó a una reflexión como coach de fortalezas: ¿qué hay en una persona que invita a los demás a abrirse? En este artículo te cuento qué fortalezas de carácter se esconden detrás de ese «don» y te propongo un ejercicio para descubrir las tuyas.

A veces el cuerpo no necesita que hagas más. Necesita que pares. El baño de bosque es una práctica que ayuda a reducir el estrés, calmar la mente y reconectar contigo misma a través de la naturaleza. En este artículo te cuento por qué puede convertirse en un auténtico refugio emocional para mujeres que atraviesan etapas de cambio, agotamiento o perimenopausia.

La perimenopausia es una oportunidad para reconectar contigo misma. En este artículo comparto las tres claves que conectan mi visión con la de Serena Williams: una nueva mirada sobre la salud femenina, la autoestima y el poder de transformación que muchas mujeres descubren después de los 40.

Hay una pregunta que quizá no quieres hacerte en voz alta. Pero aparece. Cuando te despiertas cansada, o contestas mal